睡前故事长寿的蛤蜊
蛤蜊生活在遥远的南美洲，对于我们来说很陌生，但这不影响科学家们对它们的热情和关注。这种动物很可爱，身上长着像树木年轮的纹路，每成长一年，蛤蜊就仔细地划上一道完美的圆圈。科学家们数了又数，观察了又观察，许多蛤蜊竟然有一百二十圈之多，也就是说这些蛤蜊穿越了一个世纪，又健康快乐地生活了二十年。这在动物界可是难得一见的“寿星”啊！想知道蛤蜊长寿的秘密吗？
原来，聪明的蛤蜊运用了逆向思维。炎热的夏季，对许多动物来说是生长最旺盛的季节，它们需要大口大口地吃东西，才能保持正常的新陈代谢；夏季的美食当然足够丰盛，它们不担心贪婪的肠胃会没有东西可享用。而对于蛤蜊来说，夏季是它们最温馨、最幸福的季节，因为它们要尽可能地生育可爱的小宝宝，要承担起当爸爸妈妈的责任和义务——它们没有过多的时间去享用美食，去满足自己形形色色的欲望，它们的生活简单而快乐。冬天到了，宝宝们都长大了，可以照顾自己了，爸爸妈妈也自由了。但这时候草木枯萎、万物藏匿，蛤蜊吃不到多少可口的食物。好在它们习惯了节俭而优雅的生活，在寒冷的日子再一次降低自己的欲望，减少自己的贪念，这并不是多么困难的事情，只要有一些东西吃就足够满意和幸福了。
正是蛤蜊这些高贵的品质保证了它们生命的长寿，这同时也是科学家们对它们普遍赞誉的原因。也许聪明的人类能够从它们身上想到些什么。
人生故事长寿背篓
杨伯家的一只背篓据说有250余年历史了。
背篓呈暗黄色,底部用水竹根盘卷起来,纹路挺艺术,左上角有一根黄麻带子,将一出破洞巧妙补绑。杨伯说那根带子是他爷爷的爷爷套上去的,算了一下,大概有120余年。
竹背篓在乡里一般寿命为3—5年。因经常背庄稼、柴禾、粮食加上风吹雨淋破损很厉害。而杨家的背篓寿命可就长得多了。
杨伯家在使用竹背篓方面有祖传家训:不过度。同村其他村民用背篓从地里背红薯到家一般装70-120斤,杨伯家只装40斤左右。一般村民背乳猪到乡场上去卖要背3-5只,而杨伯家只背两只。有一次,杨家一个媳妇为了将地里的红薯藤一次运回家,装了高高满满一大背篓,被杨家老人痛责:你破了杨家的规矩,从明天开始,这背篓休息三天!
那晚上,杨家的50多口人被召集到一间大房里,听老人训话:背篓也是一个生命,你爱惜它就活得长,不爱惜它就活得短。人也是这样,吃,不能过度;做,不能过度;玩,也不能过度。我们杨家虽然没出过什么大人物,但却一直是长寿家族。为啥?就因为讲究度。过去和现在的很多病、亡与我们家基本不沾边。我的爷爷亲口告诫我一句话,现传给你们:人世间,很多人虽然聪明,但掌握不了度就不能算聪明。比如,有吃死的,有累死的,有乐死的,有愁死的,有争死的,有怒死的,有闲死的,有玩死的,有气死的,有喜死的……总之,就像这只背篓,只有掌握好使用的度才能有个好寿命呵。
在杨家那个大家族:有两人分别活到了100岁、103岁,有11人活到了96岁,有14人活到了89岁,有两个女人60多岁了还生了孩子。
如今这只背篓当然不能运装东西了,成了杨家的重要文物,供奉在堂屋的一张黑木桌子上。一个普通农民家族对哲学和辩证法的理解如此简洁透彻,并一代一代通过一只老背篓往下传家训,传授为人处世的道理,很是令人生敬意。
人生故事长寿奥秘
1981年4月3日，世界卫生组织公布了世界三大长寿地区，分别是巴基斯坦的劳扎、苏联的高加索和厄瓜多尔的毕路卡邦巴。这些地区百岁老人的比例，竟比世界其他地区高出8至12倍。
这份材料一公布，美国大出版商萨拉·何塞敏感地嗅到了商机。他迅速召集公司上层人物，制订计划，决定出版一套探寻长寿地区奥秘的丛书，并调集公司能力最强的6名记者，分赴三个长寿地区采访，并严令他们10天内采访完毕，两天内交回采访书稿。
与此同时，萨拉在全美各大媒体密集地打出广告，信誓旦旦地向世人承诺，三周内推出这套百岁长寿探秘丛书。广告效应很快得到市场反馈，短短几天，公司就迅速收到全国各地的650万套丛书订单，这令萨拉喜出望外，仿佛看到金钱滚滚而来。
但因时间太过紧张，6名记者都无法按时交上采访书稿。萨拉只能按照协议，向预订商支付了高额违约金。在一个寂静的夜晚，萨拉怎么也难以入睡，如一头暴怒的雄狮，在卧室烦躁地来回踱步，突然一个趔趄，他猛然栽倒在地。次日早上，人们发现了身亡的萨拉。经医生鉴定，他是因过度焦虑而死于突发的脑溢血，年仅52岁。
在萨拉去世后不久，由他策划的那套长寿奥秘丛书出版了，十分畅销。具有讽刺意味的是，丛书揭示的长寿奥秘是：保持平和心态，谨慎把握欲望！
而萨拉却恰恰违背了出书的初衷，把宝贵的生命，终止在自己的欲望泥淖里。
民间故事长寿花
长白山是我国东北最高的一座大山，岭连岭，山连山。在这座山尖上，不长树，不长草，连个鸟雀都飞不上去，一年到头积雪不化。这里，有个很大很深的湖，现在叫天池，过去都管它叫龙王潭。
这座山，在早晨日头刚冒红的时候，只见大雾弥漫，好像除此什么也没有。不过，如果你仔细观看，就能看到一对一双的梅花鹿，嘴里叼着一棵绿草儿，上边还带着一团红红的籽儿，站在高高的石砬子①上，对天大叫。
这是怎么回事呢？请听下面这段美丽的传说。
在很早以前，这座山可不像现在这样，这个地盘也不为人间所管，是玉皇大帝管的仙境。山上一年四季总是花鲜草绿，蝴蝶成群，一片片的长寿花开得又红又香。那时候，这座山还叫万香山，山尖上有个龙王潭，潭里的水分三样色；上面是一层黑水，当中是绿水，尽底下是白水。每年到三月三那天，王母娘娘摆完蟠桃宴，玉皇大帝就带领一些神仙到万香山来看长寿花。
玉皇大帝为了防备长寿花被凡人偷去，叫织女整整织了七天七夜，围绕山半腰织成了七层锦云，罩住了山顶。这样还不放心，他又派了一条黑龙住在潭里，看管着长寿花。
黑水龙王有三个女儿，大公主和二公主都出嫁了，只有三公主还是个黄花闺女，她长得眉清目秀，和那长寿花一样俊。她整天从前宫玩到后宫，从宫里玩到宫外，日子长了，黑水宫都让她玩了个遍，就有些腻了。有一天听蟹婆子说：潭面上景致好看，玩的地方也多，还有吃了能长生不老的长寿花。
她心里老是惦挂着要到上面去逛逛。可是，玉皇大帝怕潭中生灵到潭上惹是生非，派老君在上面洒下了一层黑水，谁也不许上去，并把这事列入天条，谁要违犯了就要遭贬。
玉皇宫里有个银龙大王，和黑水龙王是连襟，平日常有来往。他的二太子，年岁和三公主相仿，脾气也相同。有一回私自到人间，叫老君碰上了，说他犯了天条，奏了一本，玉皇大怒，把二太子贬到黑水潭苦修三年。二太子到黑水潭不久就和三公主处熟了，两人常在一块谈今论古。他们多么想到水面上去看看长寿花呀！一天，二太子想出来个好主意，对三公主一说，乐得三公主眉开眼笑。
第二天早晨，黑水龙王刚到黑水宫，就看见黑水娘娘领着虾兵蟹将，一个个东倒西歪，像掉了魂似的，见到黑水龙王一齐跪下，说：“龙王啊，可不好了！”
黑水龙王一见兵将这个样，吓了一跳，急忙问：“你们这是怎么了？”
兵将们说：“因为我们成年累月连个日头影也看不着，道行都减退了，要是再见不到阳光，我们的道行就没了。”
蟹婆子补充说：“让我们到潭面上去……”
黑水龙王本来不同意，但又一细琢磨，怕真的把虾兵蟹将的道行都弄没了，他这个龙王也就不用当了，所以就穿上登云靴，来到玉皇大帝的灵霄宝殿，出班奏本说：“启明大帝，我们黑水潭有件为难之事，不知该不该讲。”
玉皇大帝说：“有什么事只管说，我不怪你就是。”
黑水龙王说：“黑水潭里大小兵将道行都减退了不少，一个个东倒西歪，很难守住黑水潭和长寿花。”
“为啥道行都减退了呢？”
“大帝哪里知道，只因黑水潭里兵将终年在水底下，受不到日精月华，所以道行减退了。望大帝开恩，让他们每天见见阳光。”
“那还了得，上了潭面，一定又要招惹是非，要是让凡人闯进来怎么了得！”
黑水龙王又说：“前几天有个紫貂闯入黑水潭，想偷长寿花，多亏鳖将军把它抓住了。如果都失去了道行，守不住万香山，把长寿花传到人间，不更是大祸吗？”
玉皇大帝一想也有道理，就答应他们每天到潭面上见一个时辰的阳光，但一定要严加看管，免得闹事。
黑水潭里的兵将听到这个事，都乐坏了。三公主和二太子更不用提，天天到潭面上尽情地游玩一个时辰。这一天，他们在回宫的道上，忽听道旁有一个动物嗷嗷直叫，三公主问道：“什么怪物，在这乱叫唤？”
“公主不要生气，我是人间的紫貂。妈妈有病，来采长寿花，被抓进潭来，因想念妈妈，每日哭叫。”
公主一听是人间的动物，就说：“人间的事你一定知道很多，讲讲我听。”
紫貂说：“人间比万香山可强百倍，白天有日头，夜晚有月亮，地走不到头，天看不见边，花草树木，五谷杂粮，要啥有啥；男耕女织，世代相传，一点色不像黑水潭里这样冷清。”
二太子在一旁说：“人间可比这里好得多，那次要不是被老君碰上了，我才不回来呢！不过凡人就是不长寿。”
三公主又问：“那是怎么回事？”
紫貂说：“大多是得病死的。”
三公主对二太子说：“表哥，咱们这儿有长寿花，它的根能治百病，除百瘟，益寿延年。我们要有下凡那天，把它带一些到人间，那有多好。”
紫貂乐得直跳：“那容易，出了三江口，就到了人间。”
三公主说：“你们不知道，这潭口有三道闸门，闸门用三把金锁锁着，三把金钥匙，放在宝箱里，只有等我爹爹上天办事的时候，偷到钥匙，穿上巡水宝衣，拿上巡水宝剑才行。”
紫貂一听，不由想起了心事，两眼啪嗒啪嗒直掉眼泪，说：“公主呀，我要是采不回长寿花，妈妈的病好不了，家里的兄弟姐妹就全完啦。”
二太子说：“三妹，我们不能见死不救，再说要是能把长寿花带到人间，帮助凡人治病，该有多好呀！”
有一天，三公主听说黑水龙王又到天上办事去了，她就慌慌张张地跑到黑水后宫，见了黑水娘娘忙说：“妈妈，可不好了，紫貂把宝箱咬了个窟窿，要是把宝衣咬坏可糟了！”
黑水娘娘听了，忙从兜里掏出个小丫腰葫芦来，忙念道“葫芦开，葫芦开，吐出宝箱钥匙来！”连念了三遍，只见一道金光，从葫芦中飞出一把钥匙来。娘娘忙递给三公主说：“这是宝箱钥匙，快去看看，千万不可误事！”
公主说声是，转身就跑了出去。
三公主拿着宝箱钥匙，急急忙忙来到后院，打开宝箱，取出巡水宝衣和巡水宝剑，拿起小石匣，又忙回到前院，找到二太子和紫貂，一同来到潭口。
三公主急忙从石匣里取出三把钥匙，开了闸门，披上巡水宝衣，举着巡水宝剑，一道金光，冲了出来，潭中有些鱼鳖虾蟹也一块跟着跑出了三江口，从此三江里生长了很多鱼虾。
三公主和二太子到了人间，忙从怀中取出长寿花种，迎风一撒，眨眼工夫，到处开遍了通红通红的长寿花。紫貂高兴地说：“公主，你真做了一件好事。”
紫貂说着晃了晃尾巴，带着长寿花回家看妈妈和兄弟姐妹去了。
三公主和二太子偷走长寿花的事，马上叫玉皇大帝知道了。玉皇大怒，对老君说：“你带领五百天兵天将，前去查明此事，要严加惩处。”老君带领乓将，来到南天门外。
三公主和二太子正种长寿花，忽见满天黑云，飞砂走石，三公主和二太子立刻觉得浑身发颤，知道大事不好。三公主忙对二太子说：“表哥，我们犯了天条，要遭大祸，你快逃走吧！”二太子说：“三妹，你说的哪里话，我要和你有难同当，有苦同受，决不分开！”
这时，老君站在天上叫道：“好个孽畜，你们私自下凡，带走了长寿花，还不快回天认罪！”公主说：“出来就没想回去！”
老君大怒道：“触犯天条，还执迷不悟，这还了得！天兵天将与我拿下！”
众兵将一齐往上拥，可是宝衣金光闪闪，不能靠近。老君一看，忙从怀里掏出一个万宝袋，往下一抛，只见三公主宝衣上的金光，完全钻进袋里，不一会儿，宝衣变成了普通的布衣。
三公主说：“什么叫天条地条，只许你们在天上兴风作浪，就不准我们来到人间栽花种药？”
老君恼羞成怒，命令雷公雷母、闪电娘娘说：“快快把他们处死！”雷公手举神斧，正要劈雷，又见东方来了一块白云，原来是观音大士带着善财童子赶到了。
观音大士忙说：“老君何必动怒，看在我的面上，让他们变化身形，下界去吧！”说话间，手举圣水瓶晃了三晃，用杨柳枝一掸，只见三公主和二太子就地一滚，就变成一对满身梅花的走兽。他们向观音大士点点头，又朝老君大叫三声。老君非常生气，大声骂道：“好个畜牲，还敢对我无礼！”
遂命八大金刚动手，只见一把钢又向三公主飞来。三公主仰着头，瞪着眼，瞅着老君。二太子一看不好，忙窜到三公主前面，挡住了钢叉，就听“嚓”
的一声，钢叉落到了他的头上。观音大士一见不妙，忙从圣水瓶中滴下三滴救命水，二太子只觉得一阵头痒，头顶长出了一对象树丫巴一样的角。老君看三公主和二太子都变成了走兽，又命风婆婆、雪公主吹风扬雪，将万香山变成一座四季不断雪的山峰。从此，人们就管它叫做长白山。龙王潭成了现在的天池。满山的长寿花就是现在的人参；紫貂给妈妈治好了病，从此也子孙兴旺，世代在此为家；三公主和二太子就变成了梅花鹿。每到早晨就站在石砬子上，嘴里衔着人参，向半空大叫三声，对天庭发威。
人参、紫貂与梅花鹿是好朋友，总不分开，长白山也就成了盛产这关东三宝的宝地了。
①石砬（lā拉）子：山上耸立的大岩石。
幽默故事长寿烟
马毅今年大学刚毕业不久，年纪轻轻就当上了是新都市报的记者，大事小事报社都首选马毅出去报道。
这天，公司派马毅去长寿村采访长寿秘诀，马毅欣然答应了，马毅匆匆忙忙开车进村子，就和同事一起拿起采访工具对百叫屯最长寿廖老爷进行采访。
“廖老爷好！我们是市社报记者，来这里主要了解您们屯的长寿秘诀，麻烦廖老爷能回答我们一些问题。”马毅笑容满面地问到。
“这个长寿秘诀其实很简单。”廖老爷说着掏出了烟草，自己卷了一条烟，马毅和同事在旁边一脸疑惑，“不懂什么意思是吗？”廖老爷说着又指着自家火炉上冒着的青烟。
“再不懂我也无法回答你了！”廖老爷有一些唠叨了，脸上露出不满意的表情，自己点起了烟，悠悠的吸着。
马毅看到火炉旁边有一箱烟草，火炉上面挂着一些腊肉，马毅知道农村都是把腊肉烤成这个样子，不知道说什么好，和同事面面相觑。“廖老爷，您讲得太深奥了，能不能直白一点呢？”马毅耐心的看着他，拿摄像机的同事捅了捅马毅的后背，一使眼神，马毅领情了。便恭恭敬敬从口袋里掏出两包玉溪，给廖老爷端过去，说道：“廖老爷，您辛苦了！这是我们领导的一点心意。”便呵呵尴尬笑了。
“你们先回去吧，这烟我收下了，过五天再来问吧。”廖老爷说着摆摆手，示意赶人。
马毅也没有说什么，聊天几句后便出来了，准备开车回了报社，路上同事向他问道：“马毅，你看这廖老爷，会不会让我们去吸他那种自己卷烟呢？”同事看着他。
“对呀！可能就是了。”马毅直跑回廖老爷的家里，轻轻推开门说道“廖老爷，我明白了，我知道了！你的烟草我买下了！呵呵……”廖老爷急忙压压手，让马毅不要买，马毅说着作出了要拿走烟草的姿势。“廖老爷，您说这价格吧。”廖老爷见他拿起了烟，也好奇问道：“这个烟比不上你们给的盒装呀，根本不是长寿的东西。”“你这是傻了吗？”可是马毅就固定定地站在那里，尴尬地笑了笑，“我买去有别的用处。”
廖老爷知道马毅要执意买了说道：“就五十块钱可以了，这个烟树是我自己种的，不用多少成本。”
“好的，这是我的一点心意。”说着马毅递了三百块钱过去，见廖老爷不要，强塞进了廖老爷口袋！便回了城里。
第二天，马毅向社报里的同志炫耀了他问来的“长寿秘诀”大家赶紧问道：“马毅，到底是什么东西呀？”“快快拿给我们看看这长寿的法宝吧。”
马毅缓缓拖过一个袋子！这袋子就是从廖老爷买的烟草，“长寿……就是……就是……长寿就是这个烟草。”说着打开袋子向同事摆了摆。
“去去去，这个什么烂烟草？”
马毅站起来，挺胸说着：“吸了这个烟，你就可以长寿了！数量有效，一斤两百！假的退钱！”说着笑咪咪地看着公司的同事，这时候公司里的同事都差不多到了，大家半信半疑，但是还是报社社长开头，买了三斤！
就一会功夫，马毅赚了三千，笑哈哈地回去家里了。
过那么两天，大家可是吸坏了嘴巴，同事向他发怒：“什么烂烟啊！让我半夜吐了，嘴唇都变黄了，上班都没有精神。”后来大家都跟马毅吐苦水。
马毅决定带着公司十多位，来到了百叫屯，又到了廖老爷的家里，马毅说到：“廖，廖老爷，您的长寿烟没有效果呀！”
廖老爷苦笑地拜拜手：“当时在只是叫你别买呀！我只是指着火炉上的腊肉，那腊肉没有瘦肉精，被眼熏过，所以我吸烟目的暗示你，没有想到你没有意识到！”
廖老爷又解释道：“新鲜肉哪有烟熏肉保存得久呀。”马毅睁大了眼睛，哭笑不得。
“长寿烟，长寿烟！吸啊！……吸啊”身后都是愤怒的狼嚎声。
马毅转声过来，只看见一条饮料瓶大的烟，正在朝自己的嘴巴塞进来……
哲理故事长寿之道
我已经到了望九之年，可谓长寿矣。因此经常有人向我询问长寿之道，养生之术。
我敬谨答曰：“养生无术是有术。”
这话看似深奥，其实极为简单明了。我有两个朋友，十分重视养生之道。每天锻炼身体，至少要练上两个钟头。曹操诗曰：“对酒当歌，人生几何?”人生不过百年，每天费上两个钟头，统计起来，要有多少钟头啊!利用这些钟头，能做多少事情呀!如果真有用，也还罢了。他们二人，一个先我而走，一个卧病在家，不能出门。
因此，我首创了三“不”主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕，名闻全国。
我这个三不主义，容易招误会，我现在利用这个机会解释一下。我并不绝对反对适当的体育锻炼，但不要过头。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。
至于不挑食，其心态与上面相似。常见有人年才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙!
我个人认为，第三点最为重要。对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。“应尽便须尽，无复独多虑。”有这样的心境，焉能不健康长寿?
我现在还想补充一点，很重要的一点。根据我个人七八十年的经验，一个人决不能让自己的脑筋投闲置散，要经常让脑筋活动着。根据外国一些科学家实验结果，“用脑伤神”的旧说法已经不能成立，应改为“用脑长寿”。人的衰老主要是脑细胞的死亡。中老年人的脑细胞虽然天天死亡，但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一，而且在活动的情况下，每天还有新的脑细胞产生。只要脑筋的活动不停止，新生细胞比死亡细胞数目还要多。勤于动脑筋，则能经常保持脑中血液的流通状态，而且能通过脑筋协调控制全身的功能。
这个故事为我们讲述了作者的切身体会。
我过去经常说：“不要让脑筋闲着。”我就是这样做的。结果是有人说我“身轻如燕，健步如飞”。这话有点过了头，反正我比同年龄人要好些，这却是真的。原来我并没有什么科学根据，只能算是一种朴素的直觉。现在读报纸，得到了上面认识。在沾沾自喜之余，谨做补充如上。
这就是我的“长寿之道”。